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Com A Idade Fica Mais complicado Perder peso


O código genético de uma pessoa define sua individualidade e autenticidade em meio à população. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem algumas outras características ao código genético de cada pessoa, diferente das questões que neste momento conhecemos e que são divulgadas universo afora. Precisa existir uma desculpa que explique já que tinham tantos paradoxos em estudos sobre isto dieta e doenças.” Ele desejava aprender o porquê de umas pessoas perderem peso e algumas não, na mesma dieta. E ainda, o porquê de algumas pessoas manterem tua vitalidade ao envelhecerem e novas não.


De acordo com o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave para assimilar os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e potência emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece realmente funcionar. Vamos compreender como dá certo, o cardápio pra cada tipo e mais novas dicas para que pessoas quer começar essa dieta diferenciado.


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Autor de “Eat Right quatro Your Type” (Coma Direito de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui outras questões a essa individualidade do código genético. Segundo o médico, a dieta de um sujeito e os tipos de exercícios físicos que ele precisa executar estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Qualquer um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores esses que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de gordura e ainda poderão impedir doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, porque qualquer um possui antígenos específicos que controlam as funções corporais, tais como o sistema digestivo e o imunológico.


Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o corpo humano será capaz de digerir o alimento de forma mais produtivo. A dieta do tipo sanguíneo A deve acompanhar uma dieta Vegetariana, já que este tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa conseguirá perder calorias e cortar as comidas tóxicas do cotidiano. Alguns alimentos devem ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, entre outros.


Pro tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o corpo humano do dia a dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com esse plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue irão desabar e o Tipo A conseguirá possuir uma vida mais saudável.


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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para que pessoas é do Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Esses alimentos afetam a competência do seu metabolismo, ocasionando em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar conseguem voltar ao normal depois de várias refeições.


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Outra comida que o Tipo B precisa impossibilitar é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em seu tecido muscular e seu consumo podes transportar a doenças imunológicas e outros defeitos. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de privilégios, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, bem como o tipo A, produz níveis altos de cortisol. Quando há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito trabalhoso. Pra preservar o corpo e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e corpo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.


Esportes e práticas que envolvam outras pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB precisa seguir uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, somente de vez em quando. A dieta do tipo sanguíneo AB necessita focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos estes alimentos ajudam a perder calorias.



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